Ljubki-Gruppe Leipzig

Von Kopf bis Fuß beweglich...

Seit dem 7. September 2018 treffen wir uns als Ljubki-Gruppe Leipzig in Leipzig-Gohlis unter dem Motto "Von Kopf bis Fuß beweglich".
Das Bestreben gesund und leistungsfähig zu bleiben, die eigenen Bewegungsmöglichkeiten auszubauen und erweiterte psychische Kompetenzen zu erlangen, hat uns genauso zusammengeführt wie die Freude am Lernen und Wachsen. Der gemeinsame Nenner für die Gruppenbildung war die Begeisterung für Ljubki, eine russische Kampf- und Lebenskunst mit Wurzeln in der Kosakenkampf-Tradition. Schon allein die Herleitung des Namens Ljubki empfinden wir als zielführend. Das russische Wort Любовь steht nämlich für Liebe.

... kraftvoll, geschmeidig und entspannt

Wir treffen uns regelmäßig freitags 19 Uhr in der Physiotherapiepraxis Am Schokoladenpalais in der Menckestraße 32 in Leipzig-Gohlis zum Übungsabend und teilen gemeinsam spannende und entspannende Erfahrungen. - Dazu gehören:

  • Lösen von Fehlspannungen und Verkrampfungen - strukturentlastende Mobilisierung und dynamische Dehnung
  • Dynamische Zentrierung mit Orientierung auf eine natürlich-aufrechte Körperhaltung
  • Harmonisch fließende Bewegungen mit umfassender Körperbeanspruchung
  • Stärkung des Körpers durch Effektivierung der Bewegungsmuster - Kräftigung
  • Steigerung von Balancierfähigkeit und Anpassungsvermögen - Erhöhung der Variabilität
  • Schulung von Aufmerksamkeit, Beobachtungsgabe und Feinfühligkeit - Erhöhung der Bewußtheit
  • Erlernen verschiedener Prinzipien zum Abwenden von Gewalt - Kompetenzsteigerung bezüglich Selbstschutz

Du bist herzlich eingeladen, bei unseren Übungsabenden dabei zu sein. Über die Adresse ljubki (at) lebensimpuls.jetzt kannst Du Dich anmelden.
 

Kampfkunst

... ist das Auflösen der eigenen Grenzen,
... Hochachtung und Hilfe für den Anderen (vielleicht ist Kampfkunst auch die Kunst NICHT zu kämpfen?),
... bedeutet bis zu einem gewissen Maß auch Schutz vor Gewalt - ein wichtiges Thema bei unseren gemeinsamen Übungsstunden.
So beschäftigen wir uns auch mit verschiedenen Möglichkeiten, Kraft ab- oder umzuleiten, ohne selbst körperliche Stärke aufwenden zu müssen. Wir orientieren uns dabei an Kampfkunstsystemen wie TaiJi Quan, WingTsun, Systema und natürlich Ljubki. Im Herbst 2018 hatten wir dazu zwei Lehrer nach Leipzig eingeladen, die uns wertvolles Wissen und Anregungen vermittelten konnten. Hier sind einige Impressionen von unseren Seminaren: